Μυϊκή Θλάση
H μυϊκή θλάση είναι ένας τραυματισμός ενός μυός ή ενός τένοντα (του ινώδους ιστού που συνδέει τους μύες με τα οστά). Εμφανίζονται συνήθως στο κάτω μέρος της πλάτης και στους μύες στο πίσω μέρος του μηρού (οπίσθιοι μηριαίοι μύες).
Αντιμετώπιση του Αυχενικού Συνδρόμου με:
- Καθορισμό και υλοποίηση εξατομικευμένων θεραπευτικών πρωτοκόλλων
- Ορθή διαχείριση του χρόνου θεραπείας, με σκοπό την ταχύτερη αποκατάσταση
- Συνεχή εκπαίδευση του ασθενούς για τις μεθόδους πρόληψης
Επιδημιολογία
Οι επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ότι οι μυϊκές θλάσεις αντιπροσωπεύουν περισσότερο από το 30% όλων των τραυματισμών. Οι θλάσεις είναι πολύ συχνό φαινόμενο σε αθλητές που ασχολούνται με αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η πυγμαχία, η πάλη, το μπάσκετ (αχίλλειο τένοντα στον αστράγαλό) και το τένις άλλα και σε αθλούμενους. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή Johns Hopkins, μυϊκές θλάσεις μπορούν ακόμη να προκύψουν και από το περπάτημα.
Κατηγορίες
Οι μικροτραυματισμοί μπορούν να δημιουργήσουν υπερβολική τάση σε έναν μυ ή στον τένοντα, ενώ οι πιο σοβαροί τραυματισμοί μπορεί να περιλαμβάνουν την μερική ή πλήρη ρήξη τους. Οι μυϊκές θλάσεις χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες.
- Πρώτου βαθμού: Ελαφριά ρήξη – διάταση των μυϊκών ινών. Προκαλεί αρκετό πόνο και μειωμένη λειτουργικότητα του μυ (αποκατάσταση 2 – 3 εβδομάδες).
- Δευτέρου βαθμού: Μερική ρήξη των μυϊκών ινών, με έντονο μυϊκό σπασμό, οίδημα και αιμάτωμα μέσα σε αυτές (αποκατάσταση 1 – 3 μήνες).
- Τρίτου βαθμού: Ολική ρήξη των μυϊκών ινών, εκτεταμένο αιμάτωμα και έλλειψη λειτουργικότητας, όπου χρειάζεται χειρουργική επέμβαση (αποκατάσταση 6 – 8 μήνες).
- Η οστεοαρθρίτιδα
- Ο δισκογενής πόνος
- Ο μυοφραστικός πόνος
- Η κήλη
- Η στένωση νευρικού τμήματος
- Οι παθήσεις των ώμων
- Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ο οποίος περιλαμβάνει παρατεταμένη καθιστική θέση (π.χ. βλέποντας τηλεόραση ή δουλεύοντας σε γραφείο)
- Η κακή στάση του σώματος
- Οι γρήγορες ή απότομες κινήσεις του σώματος
- Ένταση και άγχος
- Τραυματισμός
- Μυϊκή κάκωση
- Πόνος στον αυχένα μηχανικής φύσης - Αυχενική Σπονδυλαρθρίτιδα
- Εκφυλιστική αλλοίωση του αυχένα - Ρευματοπάθεια
Παράγοντες κινδύνου
Οι παράγοντες κινδύνου για το αυχενικό σύνδρομο έχουν ομοιότητες με άλλες μυοσκελετικές παθήσεις, όπως:
- Η γενετική
- Η ψυχοπαθολογία (π.χ. κατάθλιψη, άγχος, κακές ικανότητες αντιμετώπισης, σωματοποίηση)
- Οι διαταραχές του ύπνου
- Το κάπνισμα
- Ο καθιστικός τρόπος ζωής
- Το τραύμα από εγκεφαλική κάκωση ή αυτοκινητιστικό δυστύχημα
- Οι αθλητικοί τραυματισμοί
Το βασικότερο σημείο για την Osteoanaplasis έγκειται στον εντοπισμό και εξατομικευμένη αντιμετώπιση της γενεσιουργού αιτίας που οδήγησε στην εμφάνιση του οποιουδήποτε προβλήματος, με ανάλογες στοχευμένες θεραπείες.
Αρχικά, λοιπόν, λαμβάνεται από τον ασθενή ένα ενδελεχές Ατομικό Ιστορικό και διενεργείται κλινική αξιολόγηση. Βάσει των διαγνωστικών ευρημάτων, διαμορφώνεται ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό πρωτόκολλο, προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε ασθενούς.
Στόχος ακόμη είναι η πρόληψη και η εκπαίδευση του ασθενούς που περιλαμβάνει:
- Τη διατήρηση και την αύξηση της μυϊκής ισχύος
- Τη βελτίωση της ελαστικότητας των συνδέσμων
- Την εκπαίδευση ασκήσεων - διατάσεων
Θεραπευτική Αποκατάσταση
Η θεραπευτική αποκατάσταση του αυχενικού συνδρόμου περιλαμβάνει:
- Διενέργεια της Μεθόδου Iastm με το Cupping Therapy και του Iastm tools της εταιρείας Fasciq Combination taping
- Ξήρο Βελονισμό
- Επανεκπαίδευση σωστής στάσης σώματος
- Ενδυνάμωση και σταθεροποίηση
- Διατατικές ασκήσεις, τεχνικές κινητοποιήσεις και ειδικοί χειρισμοί
- Θεραπεία trigger point (σημεία πυροδότησης μυών)
- Μάλαξη μαλακού ιστού Εργονομικές συμβουλές και προτάσεις για τροποποίηση δραστηριοτήτων
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης και διάτασης για τον αυχένα και την ωμοπλάτη
- Δομική σταθεροποίηση
- Κινητοποίηση μαλακών μορίων και άρθρωσης
- Αύξηση λειτουργικής αστάθειας και ιδιοδεκτικότητας
- Παθητική κινησιοθεραπεία
- Ενεργητική κινησιοθεραπεία
- Μυϊκή ενεργοποίηση - Μυϊκή ενδυνάμωση
- Επανεκπαίδευση κινητικού ελέγχου - κίνησης - συντονισμού
- Μείωση πόνου Διατήρηση του εύρους κίνησης και μείωση των δυσκαμψιών
- Πρόληψη των δευτερογενών επιπλοκών
- Κινητοποίηση αρθρώσεων
- Διατήρηση και την αύξηση της μυϊκής ισχύος
- Βελτίωση της ελαστικότητας των συνδέσμων
- Σταδιακή επανένταξη στις δραστηριότητες
Η φυσικοθεραπεία εφαρμόζεται στην Osteoanaplasis από εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή, βάσει πρόσφατων θεραπευτικών πρωτοκόλλων και με πλήρη εξατομίκευση, με σκοπό τη μέγιστη ασφάλεια και την επίτευξη του μέγιστου θεραπευτικού αποτελέσματος στον ελάχιστο χρόνο.
Λαμβάνοντας υπόψη την ιδιαιτερότητα του κάθε ασθενή, την εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική προσέγγιση και την αποκατάσταση, οι ασθενείς οδηγούνται στο «ευ ζην» βελτιώνοντας την καθημερινότητα τους.
